小金井市にある当院は体の不調を首から改善させる整体院

「首の治療院」もあい


院長ブログ

9/14(金)『首を整えるプログラム』その①

更新

こんにちは
 
「首の治療院」もあい、受付の三上です(^^)
 
9月も半ばにかかり、

だいぶ涼しくなってきましたね。

皆さん、いかがお過ごしでしょうか?
 
 
 
さて、今回は、

前回の予告通り、
 
島崎広彦先生の、「首押しプログラム」
 
について、お届けしたいと思います♪


blog.jpg  
 
『首押しプログラム DVD付』♪
 
私も数カ月前に購入しましたが、

開いたのは数回。。。

実践しているケアは、好きな1種類だけをたまに。。。

という状態でした(汗)
 


もともと飽きっぽい性格なので、

記事を書くために実践を続けるという、

ちょっとした義務感覚は

ありがたいストレスです(笑)


ゆくゆくは、

自然に、気持ちよく、続けられる。

そうなりたいな~♪



  

第一回目の今日は、本の中の「基礎編」から。



1、『まず、現状を把握する』


今現在の自分の体がどうなっているのか、

どこが痛いのか、

実際に自分の体に触れながら、感じてみる。

すると。。。

私の首。。。

ガチガチでした(笑)

先日、

院長古山に定期メンテナンスをして頂いた際には、

首のガチガチがあることで、

自分自身のからだは、どんな動きができなくなっているのか、

今認識している体の違和感とガチガチが、どうつながっているのか、

アドバイスをいただきましたよ♪

気持ちよさを感じるだけでなく、

からだの仕組みを知って理解しようとすることで、

すっきり感も増すようです(^^)


こちらの本、プログラムの基礎編には、

『頸椎のしくみを理解する』という章もあるので、

なんだか納得です!







2、『最初から完治や即効性を求めない』

 

余りにも苦しい時、

痛みや違和感が消えない=解決したい部分の現象が変わらない=治っていない

と決めつけてしまいたくなる。。



私は、せっかちなところがありますので(汗

ひとつのやり方で解決できないと、

別のものに手を出したり、

ケアをやりすぎてしまったりと、

いつも、そんなだったな(汗。。。



ですが、

ここはじっくりと腰を据えて。。


 
自分が理想とする状態=「完治」に執着するあまり、

希望をすり減らしてしまわないよう、



身体全体、そして今まで痛みや凝りで不自由になっていた心も含めて、

バランスをとりながら、よりよく、よりよくなっていく。


小さな変化を楽しみながら、

日々変わりゆく、新しい体を、味わっていける。



プログラムを通して、

そんな心の余裕を育んでいけたらなーと思いました。



本を読みながら、

まずは心が整えられました♪


今、自分のからだが、

どんな状態であれ、

皆さんの大切な人のからだと同様、

世界で唯一無二の尊いからだです。


どんな小さなことでも、

今できることを、

精一杯実践することを楽しみながら、

一緒に、大切にしていきましょう♪





今回は、

心構えのようなことを書かせていただきました。


セルフケアというと、すぐ実践に入りたいところですが。。。



急がば回れ♪



頭と心をすっきりさせたところで、

セルフケアシリーズの次回は、

実際に体に触れていきたいと思います♪



また来月~♪


blog2.jpg
(もあい受付、お迎え係のもあいパフェです♪)


2018年09月14日 更新

院長ブログ新着記事一覧

9/7(金)ギックリ腰
18年ぶりにギックリ腰になりました。3日前の夜、車から降りようと助手席の荷物に手を伸ばして持ち上げた際に、まさに「ギクッ!」と痛めてしまいました。そこからみるみる体が硬直し始め、曲...
2018年09月07日 更新
9/1(土)受付スタッフの三上です(^^)
皆さん、はじめまして(^^)     9月から、院長古山と交代でこちらのブログを担当させていただく三上童子(みかみわかこ)と申しま...
2018年09月01日 更新
8/23(木)首じゃなくても...
今日も、一度の施術で手応えを感じてくださった患者さんがお見えになりました。「左膝の痛みがあれから出てないんです。不思議ですよね、膝なんて触ってもないのに…」「原因はそ...
2018年08月23日 更新
8/16(木) 学びの大切さ
当院では、MoaiHealthLaboの学びの場として、毎月第3木曜日に社内研修を開いています。この日は、当院を含め2つのグループ整骨院も休診して、どっぷりと学びの時間に浸ります。...
2018年08月16日 更新
7/5(木)東小学校にて健康セミナー
7/4(水)は、小金井市立東小学校にお招きいただき、PTA主催の「健康セミナー」で講演をさせていただきました。健康志向の高いお母さまと、お一人だけお父さまもご参加くださり、約30名...
2018年07月05日 更新

「首の治療院」もあいのご案内

住      所:
〒184-0002 東京都小金井市梶野町5-5-1 Dフラワー1F 西号
アクセス:
JR中央線 東小金井駅北口 徒歩1分
お問い合わせ・ご予約
042-384-6384
受付時間:
10:00-19:00  
18:00-22:00(水曜のみ)
定休日:
日曜・祝日
第3木曜(奇数月は午前のみ受付)

メールでのお問い合わせ


ページ上部へ